体操

也许是最适合上班族的健身小动作和健身操了，大家一起动起来吧！ 一、10种小动作，每天做1分钟 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,...

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