进补

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夏天养生也进补!为家人、朋友来道清补美味靓汤。。。

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进补不仅分体质还要看季节,春天升补;夏天清补;秋天平补;冬天滋补。   夏令进补不宜用温热厚重之味,更不宜用药物大补,宜“清补”。也就是利用既能补身体,又能生津、消暑的药食物补充身体中的不足。   下面大搜集为大家介绍在适宜在夏季清补的几款靓汤。 &...

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健康

完整了!全家男女老少进补原则,收藏起来。。。

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进补因人而异,全家人是不宜吃同一种补品的。   仅以年龄来讲,有婴幼儿、青少年、中年及老年人,不同年龄段的人生理特点和需求是不一样的,进补也就不一样。那么,各个年龄段的人进补应掌握哪些原则呢? 青少年篇 青少年处于幼童与成人之间的过渡时期,为青春发育[…&#...

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健康

快来对号入座,从头看到脚,看看你该补点啥?

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经常听人说缺啥补啥,但你总得先知道你缺啥,我们就教你从头看到脚、从里看到外,看看自己缺啥又该补啥吧!   一、看头 1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA; 3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸 4、经常掉头发,补卵磷[…...

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健康

人人适用,从头到脚,全面教你逐个器官来食补,一定要转!

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人们经常说要进补,什么人参、海参、冬虫夏草等等一古脑吃进去就算补了吗? 其实我们应该针对不同的人体器官、身体不同部位科学分析,采用不同的食补方法,而且食补不一定都要用昂贵的药材,一些普通食材不但便宜,还更有针对性、食补效果更佳! 头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发[&...

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健康

15种食物温暖一冬 “赶”走手脚冰凉

很多朋友一到冬季就手脚冰凉,中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办?吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢?我们给朋友们分享15种暖身食物,驱寒保暖温暖一冬。 一、羊肉 营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”...

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